Saúde Mental da Mulher

Saúde Mental da Mulher

26/01/2021 às 20:53:03

O começo do ano é um ótimo momento para refletirmos sobre algo muito importante: a saúde mental da mulher.
Desde sempre a mulher possui multiplicidade de papéis na sociedade. A mulher pode ser mãe, trabalhar fora de casa, cuidar da casa e etc.
Assim, pode acontecer de nos esquecermos do principal: cuidados com a própria saúde mental.
Por isso, listamos alguns fatores de proteção para a saúde mental das mulheres, que são:

  • Boa auto-estima;
  • Resiliência emocional;
  • Pensamento positivo;
  • Realizar atividade física;
  • Ter tempo para o lazer;
  • Ter realização pessoal e profissional;
  • Opoio familiar para superar as dificuldades.

Saúde é um conceito que envolve tanto o exterior como o interior, e cuidar da mente é o primeiro passo para aproveitar a vida da forma que ela merece ser desfrutada.
O que você acha que pode ajudar a ter uma boa saúde mental? 

 

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